Wat is Yin Yoga?
Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je even alle drukte uitschakelt en via totale ontspanning je lichaam en geest terug in balans brengt, herstelt en oplaadt.Je neemt verschillende houdingen aan (liggend of zittend) en houdt deze langere tijd aan, waardoor je diepste bindweefsel (fascia) gestretcht wordt.Er is ook extra aandacht voor je ademhaling en het tot rust brengen van je gedachten en geest. Plan een sessieGetuigenissen
Mijn klanten ervaren:
Op fysiek vlak
op fysiek vlak
meer lenigheid en mobiliteit
soepelere gewrichten
Op mentaal en emotioneel vlak
gevoel van diepe relaxatie
betere inzichten in je lichaam, gevoelens en gedachten
opheffen van blokkades van emoties en trauma’s
Onze lesgeefster
Achtergrond van Carine
Op zoek naar zelfzorg en vertraging vond ik mijn weg naar yoga en specifiek in Yin Yoga kom ik thuis, thuis in mijn lichaam, thuis bij wie ik ben… en dit zalige gevoel van rust en verdieping wil ik graag met je delen.
Mijn opleiding als Yin Yoga teacher (Yoga Alliance Certified) gaf me diepgaande focus op anatomie en functionaliteit, gebaseerd op de leer van Paul Grilley, alsook inzichten in de principes van de Traditionele Chinese Geneeskunde.
Ik wil in mijn lessen niet alleen een Yin Yoga houding aanreiken, maar ook handvaten geven voor verdieping, reflectie, verbinding en mildheid… eerder een levensvisie. Zodat jij naast je mat ook Yin Yoga kan voelen, door op je ademhaling te letten, even stil te staan en naar binnen te keren en aandacht te geven aan je lichaam en geest.